Ontsnapping winterdepressie

Na de zomer koelt het in Nederland al snel af en voor je het weet zit j in het najaar. Veel mensen merken dan een verschil in hun humeur en energielevels. De terugkomende kenmerken van vermoeidheid en somberheid zijn ook wel te verwijten aan de jaarlijks terugkerende winterdip. Dit is een zogenaamde seizoengebonden aandoening die wordt veroorzaakt door een tekort aan daglicht en vitamine D. Doordat in het najaar de zon minder lang schijnt en minder sterk is krijgen we daar dus minder vanbinnen. Als dit een structureel probleem is en dus elk jaar terugkomt kan je ook wel spreken van een jaarlijkse winterdepressie. Nou zijn er speciale lampen die de vitamine D voorziening in je lichaam kunnen aanvullen en daarmee het tekort probleem kunnen oplossen. Daarnaast is het ook mogelijk om de hoeveelheden vitamine D in je lichaam aan te vullen met supplementen.

Waar ook veel mensen voor kiezen is om in de wintermaanden de kou te ontsnappen en de zon op te zoeken. Zo zijn er veel plekken in de winter waar je heen kan waar de zon wel schijnt. Vaak gaan mensen dan naar landen waar het lekker warm is en de temperatuur boven de 20 graden komt. Mocht het voorkomen dat u naar een tropisch land gaat om uw winterdip te voorkomen moet u wel letten op insecten en andere beesten. Zo kunnen verschillende insectenbeten zowel overdag as in de nacht een dreiging vormen voor uw gezondheid. Het moet natuurlijk niet zo zijn dat u uw winterdip probeert te ontsnappen en als gevolg een ziekte oploopt in een tropisch land. Om dat te voorkomen kunt u een klamboe kopen. Deze kunt u over uw slaapplaats aanbrengen waardoor u gedurende de nacht beschermd bent tegen vliegen, vlooien, spinnen en als belangrijkste muggen. Muggen zijn gevaarlijk omdat ze ziekten met zich meebrengen als bijvoorbeeld Malaria, gele koorts en Zika.